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Infotafel Fitnessübungen auf Yachten

Infotafel Fitnessübungen auf Yachten
Fitnessübungen auf Yachten. Fit bleiben auch auf Langfahrten. Beugen Sie Verspannungen, Rücken- und Muskelproblemen mit einfachen und an Bord leicht auszuführenden Übungen vor. Wenn der Törn 'mal etwas länger dauert, merken wir schnell, dass dem Körper bestimmte Bewegungen fehlen. Ein begrenzter Raum und nur wenige, immer gleiche körperliche Anstrengungen lassen bestimmte Muskeln und Muskelgruppen 'verkümmern'. Mit dieser zweiseitigen Info-Tafel schaffen Sie schnell und einfach Abhilfe. Insgesamt 11 einfach an Bord durchzuführende Übungen ohne Hilfsmittel machen Sie fit für den nächsten Landgang. Übrigens: Die gleichen Übungen funktionieren auch prima im Büro in der Frühstücks- oedr Mittagspause ... TIPP: Diese Tafel ist auch in der THINK BIG - Edition als Poster bis zum Format DIN A0 erhältlich. Aus dem Inhalt: • Elf Übungen mit ausführlicher Beschreibung • Beschreibung • Dauer / Anzahl der durchzuführenden Einheiten • Nutzen (Welche Körperpartien werden trainiert) • Grundlagen für die Durchführung • Vorbereitung • Wann und wo trainieren? • Klare aussagekräftige Bilder zeiegn die Bewegungsabläufe Alles, was Sie zum Fitbleiben benötigen! Bleiben Sie stets in Form!
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